28 tháng 2, 2011

Kỹ năng sống: 2 cách chữa ho mới khi trời chuyển mùa

Hai phương thuốc chữa ho rất hiệu quả từ tỏi và vỏ cam, có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em.

Chỉ sau vài ngày, các cơn ho sẽ biến mất. Phương thuốc này rất đơn giản, vì dùng các nguyên liệu sẵn có như tỏi, cam. Cách tốt nhất là dùng thuốc 2 lần/ngày, trưa và tối, sau ăn.

Bài thuốc với tỏi
2-3 tép tỏi, bóc vỏ và cho vào bát nhỏ, thêm 1 thìa đường và nửa bát nước. Đun sôi với lửa thật nhỏ khoảng 15 phút rồi tắt bếp. Đợi cho nước còn hơi ấm hãy ăn.
Với cách này, áp dụng từ 2-3 lần/ngày, các cơn ho sẽ giảm đi thấy rõ, sau một tuần sẽ dứt hẳn. Tỏi có vị ấm rất tốt cho dạ dày, phổi, điều trị các chứng ho. Người lớn cũng có thể dùng cách này, nhưng cần đến 7-8 tép tỏi và 2 thìa đường.
Đặc biệt, để có hiệu quả tốt nhất, hãy dùng tỏi ta.
Bài thuốc với cam
Cam vỏ màu vàng hay xanh đều được.
Cam mua về, rửa sạch, ngâm với nước muỗi loãng. Sau các bữa ăn, thay vì để nguyên quả cắt miếng, bạn hãy gọt để lấy vỏ cam và đem vỏ cam nướng trên bếp và ăn khi còn nóng.
Nếu ho nặng, mỗi ngày bạn có thể ăn từ 2-3 vỏ cam nướng, rất ấm cổ, tốt cho họng, tiêu đờm, đặc biệt các cơn ho buổi đêm sẽ không còn.
(st)

Truyện dài kỳ: "Khi lấy chàng" - Phần 2

Phần 2
Kiếp làm dâu



...Ngày đầu tiên làm dâu...
Nằm mãi không ngủ được. Mình sợ ngủ quên. Bóng tối khiến mình càng lạ nhà hơn, mình chỉ biết định hướng đâu là cái đồng hồ. Tích tắc...tích tắc....
Mẹ dặn, bác cả dặn, 2 bà cô dặn, tổng cộng 6 bà gì cũng dặn: "phải dậy từ 5h sáng mà quét nhà đấy nhá, cọ ấm chén nữa, làm bữa sáng nữa..., rõ chưa?
Và mình cũng sợ bị giang hồ đồn là cô dâu này lười lắm, nên phải cố mấy ngày đầu thôi. Trời ơi, sao đêm dài thế. Mẹ ơi, con nhớ mẹ. Nhìn sang bên, tự dưng thấy căm thù chàng. Vì chàng mà mình đến nông nỗi không dám ngủ thế này đây......


......
......
Bịch
....Ơ.....ôi....ơ....


Mình giật mình tỉnh giấc, nhìn vội đồng hồ đã 6h30 từ lúc nào. Chàng ném cái chân gác dở của mình chiễm trệ đặt lên cổ chàng khiến mình đứt giấc. Trời ơi, mình ...sao mình dám ngủ trong cái thời bom đạn này. Trời ơi, phi ra khỏi giường ngay thôi !


...Bữa sáng...
7h cả nhà mới túc tắc giậy từng người một. Ai cũng uể oải chắc bởi hôm qua diện lắm thứ quá làm cơ thể quá tải. Lại ăn thừa chất nữa. Quả này bữa sáng mình không phải làm đây.
Nhưng...sau một tiếng quét 3 tầng nhà, dọn vệ sinh sân vườn, cọ ấm chén...thấy mẹ chồng đi đun lại thức ăn hôm qua, mình hốt hoảng vào bếp. 


Thôi xong rồi, Bữa sáng muộn.
Mình sợ.
Mẹ chẳng nói gì.
Mình thở phào nhẹ nhõm. Ôi sao mình may mắn thế !!!
Mãi về sau, mình mới biết rằng mẹ im lặng.... để chiều mang sang hàng xóm kể !


Chàng vẫn ngủ quay đơ quên cả về nhà vợ lại mặt. Mình chỉ muốn òa khóc.
Tức quá. Trời ơi, các chị ơi, những đồng đội hay buôn chuyện với nhau ơi, giờ thì em tin vì sao các chị bảo em hôn nhân là cái toa lét rồi. Đúng là người ở ngoài thì chỉ muốn vào. Và người ở trong thì chỉ muốn ra. Quả này em ham rẻ lấy phải chàng rồi. Của rẻ là của ôi rồi. Đứa nào xui em lấy chồng hơn nhiều tuổi cho nó sướng, thế là em chọn chàng với cái bản tuổi hơn em 6 tuổi, để giờ em biết mình hớ rồi. Kiểu này phải ngồi thiền lại để nhớ đứa nào xui mất thôi. hu...hu...


...Ba ngày sau...
Họ bên nội có giỗ, và nhà chàng đăng cai tổ chức. Thế vận hội này đông thật. Thanh niên nhiều mà các cụ cũng nhiều. Mình có cơ hội để biết ai thì phải xưng hô như thế nào. Nhưng ngượng thật, các em đều hơn tuổi mình, ngày xưa chưa lấy chàng, chúng nó đều gọi mình bằng em. Giờ mình đâm ra sợ !
...Ăn....ăn...ăn...
...Tám...tám...tám...
...Ăn...ăn...ăn...
...Tám...tám...tám...
THẾ VẬN HỘI GIỖ !!!

Cuối cùng, thế vận hội giỗ đã xong. Các cô thanh niên xì tin dọn hộ mình bát đũa ra sân, cười nói tưng bừng. Cứ ngỡ chị em sẽ có cơ hội gần nhau hơn khi cùng rửa bát. Nhưng....
Đứa thứ 1: Thôi, em về đi học đây...
Đứa thứ 2: Em cũng thế !!
Đứa thứ 3: Em chiều nay có hẹn quan trọng lắm, chị hộ em nhá
Đứa thứ 4: Để em vào xem có ai sai cái gì không nhá.....
Đứa thứ n: .....1001 lý do
.....
Ngoài sân, xe máy, bàn ghế, mình, 6 mâm bát đã ăn xong, 3 cái xô nước, và....một niềm tin: chàng sẽ tới bên mình tựa như anh hùng cứu mỹ nhân.

...1 tuần sau...
Hôm thế vận hội giỗ, chàng say nên bò đi sân vận động hàng chiếu. Mình vừa rửa bát vừa hát cho chóng xong việc. Hát hết những bài đã thuộc, hát cả đến những bài chưa thuộc, rồi huy động nốt những bài chỉ thuộc một câu còn đâu là ư ử giai điệu, cuối cùng mình cũng xong. Nghĩa thầm, ở nhà mẹ thì lười thế !


Còn hôm nay, Ông trời ơi, ông trời giúp mình rồi, cuối cùng cũng đến ngày đi làm lại. Nhớ công ty quá. Người ta thì có một tuần trăng mật ơ đâu đó, còn mình thì có một tuần vỡ mật ở nhà. Cũng tại mình, không dám đi tuần trăng mật sợ tiền sử nhà chàng chưa có ai đi, nay mình đầu têu sẽ được coi là phá hoại, mình đành bảo chàng là ở nhà với bố mẹ cho vui. Giờ càng nghĩ càng thấy tiếc. Đành lòng mong mau mau đến ngày đi làm. Mừng quá là mừng thôi.

Ngày đầu tiên đi làm lại, cảm giác như cô học trò mới xin được việc, lại lâng lâng tự do. Chỉ có điều, nhìn thấy những anh đẹp trai ngoài đường, tự dưng thấy tiếc. Biết vậy, mình ở giá cho các anh ấy thèm !!!
(St)
(Còn nữa)


26 tháng 2, 2011

Tâm sự của cô Rose

Viết về mẹ kính yêu!

Chào các bạn hay quan tâm tới chuyên mục tâm sự của blog IRS, lâu rồi hôm nay Crying Rose mới có bài mới, viết ra tâm sự của mình. Có thể nó là rất riêng tư nhưng nó cũng là điều thầm kín mà Rose muốn gửi tới người thân của mình, mặc dù người thân của Rose cũng ko biết là có sự tồn tại của bài viết này. Sắp tới ngày mùng 8-3 rồi, Rose viết bài này với mong muốn gửi tới mẹ lời biết ơn, tự hào-người mẹ kính yêu của Rose.


Giờ này là gần 20h30 rồi chắc mẹ mình đang ăn cơm, nhà mình bây giờ ăn muộn hơn xưa, lưa thưa đi 1 đứa, sau đó là tứa lứa rửa bát của đứa em gái mình. Ngày mai được về nhà chơi rồi, sao lúc nào cũng thấy háo hức, không về được là bức xúc đến lạ kì. Sắp tới mùng 8-3 rồi tặng gì cho mẹ bây giờ nhỉ? Tặng quà là công việc rất công phu đây??? Nghĩ mất mấy tuần rồi mà không nghĩ ra được, như kiểu ngày xưa đi học càng học càng thấy ngu ý hí hí. Cái gì phải thật sự là thiết thực, phải dùng được ngay mà lại phải hợp túi xiền cơ??? Còn nhớ năm nao sinh nhật bố, đi làm về bố bảo: "T bố cho mày năm chục mày ra ngõ mua bó hoa về tặng bố". Ôi đã qua cái thời năm chục với một lít…

Giờ này chắc mẹ đã ăn xong rồi và đang xem phim đây, dạo này chả có phim gì hay, con cũng chả thèm xem tivi. Ngày xưa mấy mẹ con ngồi xem phim chưởng vui biết bao, mẹ bảo mẹ chỉ thích xem phim hành động Mỹ, nhớ hồi mấy mẹ con ngồi xem Điệp viên 007 với Nhiệm vụ bất khả thi… rồi mấy cái phim gì gì vui phết, vừa xem mấy mẹ con cứ khen mấy thằng đấy đẹp zai với giỏi võ… Nghĩ lại những kỉ niệm đó lại càng thấy nhớ mẹ, yêu mẹ. Mai được gặp mẹ rồi mà vẫn thấy nhớ. Ngày xưa chưa đi lấy chồng, mẹ hay mắng với càu nhàu. Bây giờ về nhà thấy mẹ hiền từ và chiều chuộng biết bao, nhớn rồi mà mẹ vẫn chiều như em bé. Thấy hối hận vì những lúc làm mẹ phiền lòng quá!

Xuân - Hạ - Thu - Đông 2011

Thời gian trôi đi như một giấc mơ, trang mới của con đã không còn được ở với mẹ như xưa, giờ đây con lại sang nhà khác ở với mẹ mới, đầy lạ lẫm và bỡ ngỡ. Mẹ mới không đẻ ra con mà đẻ ra chồng con nhưng cũng vẫn là mẹ. Năm tháng trôi đi con già hơn và cũng có nhiều mẹ hơn thật là thích, nhiều mẹ là nhiều tình yêu và sự chăm sóc hơn. Ngày xưa một mình mẹ dõi theo con giờ đây con có thêm một mẹ nữa tổng cộng là hai mẹ luôn dõi theo con, con giàu rồi.

Cuộc sống mới khác cuộc sống cũ với nhiều sự khác biệt, nguồn sống phong phú hơn, được mẹ mới dạy cho nhiều thứ quý giá. Mẹ dạy làm pizza, làm món spaghetti, bánh Noel… mẹ dạy cách nâng niu cuộc sống, tiết kiệm mà vẫn được ăn ngon, mẹ dạy cách chăm sóc con cái sau này, rồi mẹ dạy cho cả sự bao dung của mẹ…

Mẹ chồng "high-tech"

Ngày xưa thứ 7, chủ nhật hôm nào mẹ đi vắng ngủ tới tận trưa, mẹ về thấy vẫn ngủ thì mẹ mắng cho 1 trận, bây giờ sang nhà mới ngủ tới 9h mẹ mới gọi dậy ăn sáng rất nhẹ nhàng "Các con ơi 9h rồi đấy dậy đi". Thật là thích, càng ngày càng cảm thấy yêu mẹ thích mẹ, ngưỡng mộ mẹ, tự hào vì có mẹ.

Hoa trạng nguyên ngoài cửa sổ phòng mình

Có thể hiện tại cuộc sống là màu hồng hoặc chí ít tự mình tô màu cho nó thành hồng thì mình cũng cảm thấy được chăm sóc được happy. Sau này cho dù nó màu gì thì mọi giá trị cơ bản vẫn khó mà thay đổi cũng như tình cảm mà các mẹ dành cho con, đó là tình yêu thương mà con cảm nhận được từ trong sâu khảm của mình. Điều đó không phải một sớm một chiều mà con cảm nhận được mà khắc sâu tự đáy lòng. Sắp tới ngày mùng 8-3 rồi, con chúc hai mẹ của con: "Mạnh khỏe, vui vẻ, lúc nào cũng tươi trẻ".

Crying Rose

25 tháng 2, 2011

KHÔNG GIAN VĂN HÓA: The Bird of Wounds (Paul Mauriat)

The Bird of Wounds là một trong những bản hoà tấu xuất sắc nhất của Paul Mauriat. Không biết tác phẩm ra đời từ lúc nào, chỉ nhớ là vào khoảng năm 1996-1997, nó đã làm mưa làm gió đối với thính giả thích thể loại hoà tấu bán cổ điển. Bản nhạc này, trong giai đoạn đó, thường được dùng làm nhạc nền cho nhiều chương trình trên TV (giống như những năm gần đây, người ta thường lấy nhạc của Yanni làm nhạc nền cho nhiều chương trình vậy). Đồng thời, nó cũng được phát đi phát lại nhiều lần trong chương trình nhạc nhẹ không lời lúc 12 giờ trưa trên làn sóng FM 99,9 MHz… Thường được dịch là “Cánh chim thương tích”, thông qua sáo điện (flute), nó tạo cho người nghe một cảm giác như vừa gọi mời vừa xa lánh, đau thương nhưng nhẹ nhàng, buồn bã mà chơi vơi. Đặc biệt, lúc nhạc công vừa lướt vừa nhấp nhiều lần trên lỗ sáo khiến cho thính giả tự hỏi đó là tiếng kêu vô vọng của một loài chim đang lạc lõng tìm chốn nương thân hay đó là lời thì thầm tha thiết mong chờ ai đến cùng chia sẻ nỗi đau thương sâu kín…


“Có một truyền thuyết về con chim chỉ hót có một lần trong đời, nhưng hót hay nhất thế gian. Có lần nó dời tổ bay đi tìm bụi mận gai và tìm cho bằng được mới thôi. Giữa đám cành gai góc, nó cất tiếng hát bài ca của mình và lao vào chiếc gai dài nhất, nhọn nhất. Vượt lên trên nỗi đau khổ khôn tả, nó vừa hót vừa lịm dần đi và tiếng ca hân hoan ấy đáng cho cả sơn ca và họa mi phải ghen tị. Bài ca duy nhất, có một không hai, bài ca phải đổi bằng tính mạng mới có được. Nhưng cả thế gian lặng đi mà lắng nghe, và chính Thượng đế trên Thiên Đàng cũng mỉm cười…

Bởi vì tất cả những gì tốt đẹp nhất chỉ có thể có được khi ta chịu trả giá bằng nỗi đau khổ vĩ đại… Ít ra là truyền thuyết nói như vậy…”

“Con chim mang chiếc gai của bụi mận cắm vào ngực tuân theo quy luật bất di bất dịch của thiên nhiên. Bản thân nó không biết sức mạnh nào buộc nó lao vào mũi nhọn và chết mà vẫn hót. Lúc mũi gai xuyên qua tim nó, nó không nghĩ đến cái chết sắp đến, nó chỉ hót, hót cho đến lúc mất tiếng, đứt hơi. Nhưng chúng ta, khi lao ngực vào bụi mận gai, chúng ta biết. Chúng ta hiểu. Tuy thế ta vẫn lao ngực vào bụi mận gai. Sẽ mãi mãi như thế…

Hãy để cho những con người mới lặp lại cái vòng tuần hoàn. Chính ta đã xếp đặt số phận của ta như thế, ta không đổ lỗi cho ai. Và không tiếc nuối về một phút nào cả…”.

XẢ STRESS: Những bài ca bất hủ thời bão giá


1. Sao anh không về xem bão giá
Từ mấy ngày qua chới với luôn
Tiền lương vừa lãnh cầm đi chợ
Tai nghe báo giá, mặt xanh rờn


Giá theo lối giá, lương đường lương
Đời sống hôm nay thật thảm thương
Tiền lương, tiền thưởng như chiếc lá
Có trụ qua mùa bão giá không?


Mơ đến ngày nao đến ngày nao
Lương mình được lãnh tăng thật cao
Điện, nước, xăng, dầu là chuyện nhỏ
Cuối tháng lãnh lương thở cái phào.

2.Đau đầu vì điện
Điên đầu vì đô
Ngây ngô vì vàng
Ngỡ ngàng vì đất
Ngất vì tỉ giá
Ngã vì lãi suất
Uất vì giá xăng
Tăng xông vì chứng khoán.

Truyện dài kỳ: "Khi lấy chàng - tự truyện của cô dâu trẻ"

Ngay trong đêm tân hôn, cô gái đã cảm nhận được những đổi khác trong mối quan hệ tình yêu lãng mạn vốn nhuộm màu hồng trước đây. Sự vô tâm của người chồng, sự khắt khe của gia đình chồng... là những đợt sóng gió liên tiếp dội xuống đầu cô, thử thách bản lĩnh của cô gái vốn là con một trong gia đình công nhân viên chức bình thường.

Từ những lời tán tỉnh nhau thật đẹp lúc đang yêu, giờ đây đối mặt anh chồng trẻ con, với bà mẹ chồng khó tính, với những vất vả và kinh tế còn eo hẹp, cô dâu mới vấp phải những va chạm "mẹ chồng - nàng dâu", những nỗi lo lắng sợ sệt mơ hồ như: đưa tiền tháng cho mẹ chồng bao nhiêu là đủ, không dám ngủ nướng mà thắc thỏm thức sớm lo bữa ăn cho gia đình, lo lắng vì sao lâu quá chưa có thai... Thêm vào đó sự xét nét của gia đình nhà chồng, của bà con họ hàng khi so sánh cô em dâu xinh đẹp, có bằng thạc sĩ, kiếm tiền giỏi giang với người chị dâu xấu xí, mới là cử nhân... đã khiến cho cô gái nhiều lần khóc vì uất và buồn.
Những chuyện tưởng như vụn vặt, tủn mủn ấy lại góp thành vấn đề lớn trong thế giới nhỏ bé của đôi vợ chồng trẻ.

Khi người ta yêu


Phần 1:

Cưới

Ngày được chàng yêu, trời đất như chao đảo. Mình là nhất. Một ai đó đã nói: đối với phụ nữ đang yêu, thế giới này chỉ có hai nhóm đàn ông: nhóm 1 - người tôi yêu, chỉ có 1, nhóm 2 - là tất cả những người đàn ông còn lại! Nhưng với chàng, mình đã có lần từng hỏi: "Ở đây, ai là tướng ?" và chàng trả lời: "Anh biết phận anh rồi, em là tướng chứ ai". Hạnh phúc khiến mình không tin lời các chị đã lấy chồng cảnh báo!

...Và đám cưới...
Chàng luống cuống không đeo nổi nhẫn cho mình. Chàng không vòng tay qua eo như những cô dâu chú rể khác. Chàng chỉ cầm tay mình lôi đi, cứ như con ăn trộm bị bắt quả tang. Về sau chàng bảo: Anh ngượng !!!

....Buổi chiều đầu tiên ở nhà chồng...
Mệt mỏi trút bỏ bộ áo cánh váy vời, rửa vội cái mặt dày bình bịch phấn vừa khóc xong để xuống sân dọn dẹp với anh em nhà chồng. Khách về hết rồi, chỉ còn mình ở chốn toàn người lạ, giờ thì kể cả chàng cũng là người lạ nốt. Đám trẻ con xếp hàng một, mỗi đứa cầm một cái bát chờ bà gì múc cho súp ở trong cái nồi to tướng còn thừa ở cỗ. Một ai đó cũng đưa mình cái bát, bảo mình đứng đó chờ ăn súp. Đám trẻ con lớn bé có cả, xô đẩy làm mình bị ép dí vào tường. Tủi thân quá, cảm giác như đi xin ăn ở nhà người lạ, cảm giác bị bỏ rơi cho dù chính mình là kẻ đi theo "giai" cơ mà. Nhìn chàng vẫn còn khà khà với mấy đứa bạn vô duyên ở lại muộn, mình lại òa khóc lần nữa, không biết chạy vào đâu, sợ trẻ con nó cười, mình chui vào gầm cầu thang khóc.

...Buổi tối...
Cuối cùng cũng xong đống ngổn ngang sau đám cưới. Mình xin phép bố mẹ cho đi gội đầu. Chàng đưa mình ra đầu làng...
Xong cái đầu và cái mặt sạch sẽ, mình mở mắt và ngồi dậy. Cô bé gội đầu khen mình xinh nhưng mình không để ý, mình bận đảo mắt tìm chồng. Mọi ngày là mình cười toe toét khi được khen đấy. Còn hôm nay thì không. Một bà ngồi chờ ở đó bảo: "Chồng mày trả tiền và về trước rồi, nó bảo bao giờ xong thì tự về". Ối trời ơi, 11h đêm, một mình đi từ đầu làng đến cuối làng để về nhà trong ngày trọng đại. Ngày đầu tiên làm vợ chàng 

...Đên tân hôn...
Về đến nhà, mở cửa phòng, tạm gác cái uất ức trên quãng đường vừa xong. Tự hỏi chàng bận gì mà vội về thế. Có thể có việc gấp. Nhưng...
Hả, chàng đang xem bóng đá !!!
Mình: "Tắt đèn cho em ngủ cái!"
Chàng: "Tắt bây giờ người ta cười cho. mới có 11h"
Mình: "Nhưng em mệt, phải đi ngủ sớm để mai 6h dậy quét nhà mới lại rửa cốc chén, mẹ em dặn thế"
Chàng: "Để yên để anh xem bóng đá!"

Xong, mình chùm chăn đi ngủ, lòng đầy căm hận chàng. Thật phí cái áo VERA rõ quyến rũ của mình, thật phí sữa tắm hương hoa hồng của mình, thật phí công mình đứng trước gương mãi, ngập ngừng mãi mới dám bước ra. Thật phí một đêm trọng đại !!!

Để yên để anh xem bóng đá !




(Còn tiếp)
(ST)

24 tháng 2, 2011

NGỤ NGÔN GIỮA ĐỜI THƯỜNG: Những câu danh ngôn ý nghĩa



1. Dù người ta có nói với bạn điều gì đi nữa, hãy tin rằng cuộc sống là điều kỳ diệu và đẹp đẽ.
2. Đừng đổ lỗi cho số phận. Mỗi điều rủi ro bạn gặp phải đều có nguyên nhân từ chính bản thân bạn.
3. Trong đời, có một điều tệ hại hơn thất bại, đó là: không dám thực hiện.
4. Nói từ từ nhưng phải suy nghĩ nhanh.
5. Hãy chấp nhận số phận và làm việc nhiều hơn người khác để chiến thắng.
6. Chưa thử sức thì không bao giờ biết hết năng lực của mình.
7. Hỏi một câu sẽ dốt trong chốc lát. Không dám hỏi sẽ dốt suốt đời.
6. Khi có hai cái bánh mì, tôi sẽ bán một cái để lấy tiền mua hoa, vì cả tâm hồn cũng cần ăn uống.
(St)

KHÔNG GIAN VĂN HÓA: Buông tay


Chạy xe trên đường, anh nói vài câu làm nó giận, nó buông vòng tay đang ôm anh.
Anh vội vàng dừng xe, kéo 2 tay nó lại và nói: "Giận thì nói, chứ đừng buông tay”.
Nó mỉm cười hạnh phúc, và ôm anh thật chặt.
Hôm nay cũng chạy xe trên đường mà lòng nó đau nhói! Tay nó chưa buông mà anh đã bên người khác.
(Flying Dance)

Xả Stress: Đàn ông thể hiện tình yêu như thế nào?


Nếu một người đàn ông yêu bạn, anh ấy sẽ có rất nhiều hành động để chứng minh điều đó, đặc biệt, anh ấy sẽ vì bạn mà sẵn sàng làm tất cả.

Còn những chàng trai lúc nào cũng nói lời 'mật ngọt chết ruồi' sẽ chẳng bao giờ làm gì vì bạn đâu, bạn nên hết sức cẩn thận với những lời nói ngọt ngào như thế nhé.
Cánh XX hãy luôn nhớ câu này khi quyết định gật đầu "rụp" "em yêu anh" trước bất kỳ một XY nào đó nhé: "Hãy nhìn anh ấy làm, đừng nghe anh ấy nói".
Và bây giờ thì xem biểu hiện cụ thể nè:






23 tháng 2, 2011

KỸ NĂNG SỐNG: Đề phòng cảm cúm

Tiết trời đầu xuân thật đẹp, nhưng nó cũng dễ khiến bạn bị cảm cúm bởi sự thay đổi thời tiết. Cúm rất dễ tấn công mọi người, nhưng nó cũng rất dễ để “đối phó” nếu bạn thực hiện theo những gợi ý nho nhỏ dưới đây.


Rửa tay thường xuyên
Đây không chỉ là nguyên tắc vàng trong phòng bệnh cúm mà còn có ý nghĩa quan trọng phòng các bệnh dễ lây qua đường hô hấp, tiếp xúc, tiêu hoá...

Mỗi ngày, đôi tay bạn tiếp xúc với hàng nghìn con vi khuẩn các loại, nếu không rửa tay thường xuyên, nó sẽ là mầm mống gieo bệnh cho bạn. Nhất là sau khi đi ra ngoài về đến nhà, việc đầu tiên bạn cần ghi nhớ, đó là vào rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng tiệt trùng trước khi bế ẵm con, chuẩn bị đồ ăn cho cả nhà…

Khi rửa tay, bạn hãy rửa kỹ lòng bàn tay, mu và các khe tay, cổ tay.

Nhưng bạn lưu ý nhé, không rửa tay bằng xà phòng tiệt trùng thì sẽ không có ý nghĩa phòng bệnh.

Giữ vệ sinh miệng sạch sẽ
Biện pháp này cũng rất có giá trị trong việc phòng ngừa các bệnh hô hấp, cúm…

Mỗi ngày, bạn súc miệng bằng nước muối (hoặc các loại nước xúc miệng khác). Tuy nhiên cần lưu ý, kể cả đã súc miệng bằng nước muối, bạn vẫn cần đánh răng sạch sẽ để phòng ngừa các bệnh về răng miệng. Tốt nhất mỗi sáng, mỗi tối sau khi đánh răng hãy súc miệng bằng nước muối pha loãng.

Thành phần chủ yếu của muối là Clorua natri, và những ion clo và ion natri có khả năng diệt khuẩn mạnh. Hàng ngày súc miệng nước muối, rửa họng từ ba đến năm lần sẽ phòng được cảm cúm. Vào mùa đông, bạn nên súc miệng bằng nước muối ấm.

Khi súc miệng nước muối, bạn ngửa cổ, há to miệng thở ra để nước muối đi sâu được vào vùng họng, đồng thời khép miệng nhỏ lại để hoạt động cơ má và cơ họng, làm nước muối thức ăn thừa bám vào kẽ răng bật ra ngoài. Sau đó, hãy súc miệng lại một lần nữa bằng nước sạch và cuối cùng là uống một ít nước muối pha loãng.

Thường xuyên uống trà
Trà xanh chứa nhiều thành phần có lợi, trong đó có chất mang tính diệt khuẩn có thể diệt được một số lượng lớn vi khuẩn. Đồng thời, vitamin C trong trà xanh sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống đỡ tốt với các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Tăng sức đề kháng của cơ thể
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có sức chiến đấu, ngăn không cho tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Hãy duy trì chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, ăn nhiều hoa qủa, trái cây, đặc biệt là các loại trái cây giàu vitamin.