31 tháng 3, 2011

KHÔNG GIAN VĂN HÓA: Những cái giật mình


Nhiều khi đang đi trên đường phố đông người
Tôi giật mình, sững lại:
Đột nhiên hiện về gương mặt thân quen ấy
Rồi lướt nhanh, thoắt lạ giữa dòng đời.

Em rõ ràng không có ở đây
Ai đó giống, mà lại không thể giống
Nhưng tôi vẫn muốn mãi mãi được giật mình xúc động
Được thấy em nhiều ở chốn không em

Tôi cất đi những cái giật mình
Của một thời tôi yêu em kỳ lạ
Để đến sau này lỡ tôi chẳng còn gì để cho em nữa cả
Tôi sẽ tặng em những cái giật mình.
(Phạm Đình Ân)

30 tháng 3, 2011

CHUYỆN KHÓ TIN NHƯNG CÓ THẬT: Xin mẹ hãy tha thứ cho con ! (tiếp theo và hết)

Mẹ già héo hắt vì con...

Lời ông giáo: "Anh thấy em và các con cực khổ quá, hay cứ để anh về ở với em rồi thuyết phục con dần dần. Anh thương em nhiều lắm, cả đời này anh chưa từng thương một người nào như em. Em còn quá trẻ, không thể chôn vùi cả cuộc đời còn thanh xuân của mình vì những lễ nghĩa, tiết hạnh, như thế bất nhẫn lắm".

Tiếng mẹ sụt sùi: "Các con em đã lớn, chúng biết tự vệ và luôn luôn sợ người khác cướp mất mẹ của mình. Chúng sẽ không đời nào chịu để bất kỳ ai thay thế hình ảnh cha của chúng. Em xin lỗi anh, kiếp này coi như em không có duyên phận vậy".

Tiếng khóc của mẹ vang lên ai oán. Tôi đứng chết lặng sau khe cửa. Tôi giận mẹ lắm và như một kẻ bị phản bội với trái tim tổn thương và đau nhói, tôi gào lên: "Mẹ ơi! Mẹ ơi!”. Mẹ tôi hốt hoảng trở vào ôm chầm lấy tôi, khuôn mặt còn đẫm nước mắt.

Tôi gào lên: "Mẹ không cần chúng con, con căm ghét mẹ", rồi bỏ lên nhà, mặc cho mẹ tôi nước mắt giàn giụa.
Những ngày sau đó, tôi như một mụ dì ghẻ khắt khe và độc ác. Tôi phân công các em bám chặt theo mẹ từng bước một.

Ban ngày, nếu tôi và đứa em trai bận đi học thì cô em gái và cậu em út phải ở nhà canh mẹ. Tôi huấn luyện cho cậu em trai út phải bám mẹ thật kỹ, mẹ đi đâu cũng gào khóc đòi đi bằng được. Thương cậu con trai út sinh ra không biết mặt cha, mẹ dồn hết yêu thương cho em, đi đâu mẹ cũng ẵm nó theo cùng và cưng chiều em hết mực. Từ đó trở đi, 4 đứa con của mẹ, cầm đầu là tôi, chị cả trở thành 4 “cảnh sát” theo dõi mẹ và bám mẹ từng ly từng tý với mục đích không được để ai cướp mẹ của chúng tôi.

Tôi đã tuyên truyền vào cái đầu óc thơ ngây và non nớt của các em tôi rằng không được để mẹ gần bất kỳ người đàn ông nào, họ sẽ lấy mất mẹ, và các em sẽ bơ vơ không nơi nương tựa.

Nghe tôi nói vậy, lũ em ngây thơ của tôi hết cả hồn, và đứa nào cũng hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của mình. Từ đó trở đi, gia đình chúng tôi 5 mẹ con sống yên ổn bên nhau, đầm ấm và hạnh phúc. Mẹ có buồn hơn, lặng lẽ hơn và ít nói hơn song tình yêu thương mẹ dành cho chúng tôi bao giờ cũng đầy ắp vô bờ bến.

Cho đến khi cả 4 chị em chúng tôi đã trưởng thành, mẹ tôi đã có cháu đàn cháu đống. Lần mừng thọ mẹ 70 tuổi, sau khi nhận quà của con cháu, bà đã nắm lấy tay tôi. Lần đầu tiên kể từ cái đêm nghe trộm bà và ông giáo làng nói chuyện sau khe cửa, tôi thấy khóe mắt bà nước mắt chảy ra hai dòng.

Bà nói: “Mẹ cảm ơn các con, cảm ơn nhất là cái Lành đã giúp mẹ vượt qua những ngày khó khăn gian khổ nhất". Lúc đó các em tôi cười đùa trêu chọc mẹ và nhắc lại chuyện cũ: "May mà có chị Lành chỉ đạo, chúng con đã hoàn thành nhiệm vụ không để mất mẹ cho một người đàn ông khác. Mẹ ơi, mẹ là người mẹ tốt nhất của chúng con".

Tôi đã quay ra lườm yêu lũ em và lớn tiếng: "Không có tao canh mẹ thì chúng mày đâu có sướng như bây giờ". Tôi nói vậy mà nước mắt tôi trào ra. Tôi xấu hổ không dám nghĩ đến những điều tôi luôn day dứt. Tôi có lỗi trước mẹ.

Mừng thọ mẹ được một năm thì mẹ tôi mất. Bà không ốm đau gì cả, tự dưng thấy mệt, rồi nằm vài ba ngày, người bà cứ nhẹ bẫng đi. Đôi mắt bà tự dưng sương khói từ đâu về phủ bàng bạc.
Bà mất chỉ trăng trối với chúng tôi là chôn bà bên cạnh mộ cha tôi rồi xây luôn một đôi mộ cho cha và mẹ. Mấy năm trước, chúng tôi bàn việc xây mộ cho cha, bà gạt đi, bà bảo đợi lúc nào bà mất xây đôi mộ thật đẹp luôn thể.

Mẹ ơi, thế là đã mấy năm rồi chúng con mồ côi mẹ. Khi mất mẹ, chúng con mới hiểu mồ côi mẹ là thế nào. Chúng con như những cái cây non giờ không còn chỗ bám víu, phải tự bám rễ sâu, phải tự mạnh mẽ trong cuộc đời. Dù chúng con đã lớn, đã thành chồng vợ, nhưng khi có mẹ bên cạnh, mẹ là cái cội lớn nhất để chúng con nương tựa.

Mất mẹ rồi, mới biết chúng con mất đi quá nhiều thứ mà đến hết đời cũng không bao giờ bù đắp được. Nhớ mẹ nhiều, con càng ân hận, càng xa xót vì những hành động bảo vệ mẹ của con.

Mẹ ơi, con muốn gửi theo hương khói lên trời cao xa xanh kia ngàn lời xin lỗi mẹ. Xin mẹ hãy tha thứ cho đứa con ích kỷ, độc ác và tồi tệ của mẹ. Con không thể xứng đáng là một người mẹ tốt, một người vợ tốt, một người con tốt khi con luôn mặc cảm với những gì tuổi trẻ hồ đồ mà con đã làm với mẹ. Con biết, trên trời cao xa xanh kia, khi đọc được những dòng chữ này, mẹ sẽ mỉm cười và tha thứ cho con.

Kính thư: Hoàng Thị Lành

(theo CAND)

XẢ STRESS: BIẾM HỌA GIÁ XĂNG TĂNG!




(St)

29 tháng 3, 2011

KỸ NĂNG SỐNG: Câu chuyện về chị bán giò trên vỉa hè Hà Nội

Niềm nở trong phục vụ...

Chị bán giò mà chúng tôi nhắc đến trong bài viết này là chị Vương Thị Hải, người thôn Ước Lễ. Gia đình chị Hải đã có 3 đời làm giò chả, chị là thế hệ thứ 3, với hơn 10 năm bán hàng trên con phố này. “Cửa hàng” mà chị Hải bán thực ra chỉ là một khoảng trống vỉa hè trước căn biệt thự cũ trên phố Nguyễn Bỉnh Khiêm. Với mấy cái thúng đựng giò chả, vài cái túi đựng bánh, mấy chiếc ghế cộng thêm một cái ô lớn che mưa nắng, không hề có biển hiệu. Từng đấy có lẽ là đủ cho những sản phẩm được phục vụ khá đa dạng tại đây: nào là giò lụa, giò bò, giò tai; nào là chả quế, chả bì, chả thìa là; nào là bánh mỳ, bánh dày, bánh giò, xôi, bánh chưng…

Hàng ăn của chị Hải bán từ 7h sáng đến 7h tối và hiếm khi vắng khách. Dường như người chủ này có bí quyết gì đó trong việc bán mấy thứ hàng bình dân này thì phải. Điều này càng khiến chúng tôi muốn "mục sở thị" để tìm hiểu.


Theo nhận xét của chị Đỗ Thùy Linh ở 48 Trần Nhân Tông, một khách hàng ăn sáng mà chúng tôi gặp tại đây, mặc dù là quán vỉa hè nhưng hàng của chị Hải khá ngon và sạch sẽ, ngày nào hết ngày đấy nên không có hàng cũ. Tôi chợt nhớ lại, có lần trời mưa, hơn 7 rưỡi tối tôi ghé qua hàng chị để mua giò, gặp chị phân trần: ”Mưa nên vắng khách hơn mọi ngày, ở lại để bán cho hết nếu không nhà lại phải ăn”. Tôi thắc mắc: ”Sao chị không để mai bán?”. Chị cười: ”Mai phải làm hàng mới chứ”. 


Trong một lần khác, tôi điện thoại cho chị đặt hàng nhưng suýt quên không ra lấy, chị gọi điện nhắc là vẫn đợi tôi, mặc dù lúc đó đã khá muộn. Ra đến nơi, chị nói rằng, chị sợ tôi quên chứ muộn chị vẫn đợi được, không vấn đề gì. Tôi rất cảm kích trước tinh thần phục vụ của người bán giò vỉa hè này, điều mà tôi cho rằng, khó có thể học được trong các khóa đào tạo về kỹ năng bán hàng.


Cẩn thận trong cân đong...

Khi chúng tôi đến mua hàng, thấy có khách tò mò hỏi mấy mấy món lạ, chị Hải nhanh tay cắt luôn mấy miếng cho ăn thử nhưng không tính tiền. Chị còn giải thích kỹ là món này, món kia làm từ nguyên liệu nào, cho gia vị gì… Khi có khách mua giò lụa hay giò tai, bao giờ chị cũng hỏi xem có mua thêm nem chua, chả quế không, tuy vậy không thấy chị nài khách mua. Không những thế, thỉnh thoảng khách còn được “khuyến mại” thêm một thứ gì đó, khi thì là cặp bánh giầy, khi thì là miếng đầu giò “cho cháu bé ở nhà”…

Có lẽ cũng chính vì vậy, nhiều khách hàng khi được hỏi chuyện đều cho rằng cung cách bán hàng ở đây khá chân thành và chu đáo. Những khoanh giò bao giờ chị cũng cắt vừa vặn, đủ dùng, khách muốn mua thêm sẽ được bán thêm. Chị Hải cho biết, khách của chị hầu hết là khách quen, nếu là khách vãng lai, “ăn hợp một lần, lần sau lại đến”. 


Nói chuyện với một vài khách mua hàng, họ cho chúng tôi biết sở dĩ thích mua quà ở đây vì thấy hàng ngon, giá vừa phải, chị bán hàng xởi lởi, dễ tính. Có một điều lạ là, chị có thể nhớ được sở thích của họ, thậm chí nhớ cả tên. Chứng kiến cách chị Hải bán hàng, chúng tôi thấy khách nào thích ăn kèm những thứ như dưa chuột, rau thơm, tương ớt hoặc gia vị đều được chị đáp ứng nhanh chóng mà thường không phải nêu yêu cầu.

Chị Hải kể, đã mấy năm nay, một số doanh nghiệp lớn tại Hà Nội như Vietcombank vẫn thường đặt giò Tết tại hàng chị cho cơ quan, "chắc do mấy bạn bên đó hay sang đây ăn nên thấy hợp khẩu vị", chị nói. Hỏi chuyện những người khách hay mua, họ cho biết thêm, giá Tết ở đây vẫn giữ nguyên như giá ngày thường và chất lượng vẫn đảm bảo như vậy.

Được biết, quán vỉa hè này bán hàng tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ. Chị Hải cho biết, vào những ngày này chị bán ít hơn vì có ít khách cơ quan.

“Thế những hôm chị ốm thì sao?” .Tôi hỏi.
“Ốm thì có con trai bán. Bây giờ chị cũng đang hướng dẫn cho cô con dâu để mở thêm”. Chị trả lời.
“Ai là làm chính trong gia đình chị?”.
“Mỗi người mỗi việc. Như giò thì chị đi mua nguyên liệu, anh thì giã giò, con trai, con dâu thì gói giò, luộc giò và chở ra đây cho chị bán”. 
    
Tìm hiểu thêm chúng tôi được biết, khách của quán chị Hải rất đa dạng, từ người nội trợ gia đình cho đến khách cơ quan, từ khách nhóm cho đến khách lẻ, tất cả đều được phục vụ một cách ân cần và vô tư. 5000 đồng cũng bán, 15000 đồng cũng bán, đó là "chiêu" bán hàng khá “độc” của chị Hải.


và chu đáo trong từng thao tác

Cô Anh ở 166 Bà Triệu, người hay mua hàng tại đây thắc mắc: ”Hàng ngon thế này sao không vào cửa hàng?”. Chị Hải trả lời rất hồn nhiên: ”Cháu chẳng thích thùng rỗng gõ kêu, mới lại bán ở vỉa hè quen rồi” và còn cho biết thêm, sở dĩ chị chọn chỗ này cũng là vì có nhiều cơ quan, doanh nghiệp ở gần đây.

Quan sát tại chỗ chúng tôi thấy, mặc dù khá đông khách, nhưng tại hàng chị, mọi người chờ đợi trật tự, không ai giục dã. Có lẽ bởi người bán biết tôn trọng nguyên tắc, người đến trước thì được phục vụ trước ? Có chăng, thỉnh thoảng những người đi xe máy tạt qua có thể được ưu tiên hơn, nhưng những người ngồi tại quán cũng dễ thông cảm bởi câu nói xởi lởi của chị: “Đợi chị chút nhé, chị làm nhanh để họ còn đi”.

Rời cửa hàng của chị Hải, chúng tôi cứ băn khoăn là vì sao những người bán hàng tại vỉa hè như chị lại có được những kỹ năng tốt như thế? Đây phải chăng là điều mà người ta hay gọi là “duyên bán hàng”, thứ mà khó ai có thể dạy được trong các trường lớp? Và làm thế nào đây để những KỸ -NĂNG- BÁN –HÀNG – VỈA – HÈ này có thể được vận dụng tại một nơi  được coi là dịch vụ chất lượng cao như nơi công ty tôi đang làm?

NTH 

CHUYỆN KHÓ TIN NHƯNG CÓ THẬT: Xin mẹ hãy tha thứ cho con !

"Mẹ ơi, thế là đã mấy năm rồi chúng con mồ côi mẹ. Khi mất mẹ, chúng con mới hiểu mồ côi mẹ là thế nào. Chúng con như những cái cây non giờ không còn chỗ bám víu, phải tự bám rễ sâu, phải tự mạnh mẽ trong cuộc đời. Dù chúng con đã lớn, đã thành chồng vợ, nhưng khi có mẹ bên cạnh, mẹ là cái cội lớn nhất để chúng con nương tựa..."



Đã thành thói quen, tôi luôn đợi ngày phát hành báo chỉ để lật trang cuối cùng mục “Chuyện khó tin nhưng có thật” để đọc.

Mỗi một tháng trôi qua tôi lại sống trong miên man suy tưởng, không biết số báo tới tôi sẽ đọc được bí mật gì của một ai đó trong cuộc đời. Chồng con tôi thì chỉ thích đọc các trang khác nóng rẫy những sự kiện.

Chồng tôi bảo tôi già rồi, đọc trang 31 là phải. Đó là một trang báo dành cho những ký ức buồn, những khoảng đời buồn của con người, chỉ những ai già rồi, hay ngoái thương lại quá khứ, mới thích đọc.

Thực ra không phải như vậy. Tôi cũng là một người chứa đựng những ký ức buồn mà tôi dù có muốn chôn sâu, lãng quên thì cũng không thể khác. Tôi đã háo hức đọc những bí mật trong cuộc đời của những con người khác, để soi vào chính cuộc đời tôi, để tìm trong những tiếng lòng ấy có tiếng lòng nào của tôi, có nỗi buồn nào của tôi để vợi bớt.

Có lẽ, viết ra những bí mật của đời mình, viết ra những sự thật về nỗi đau buồn, đó cũng là một cách để sám hối, để lương tâm mình gột rửa thanh thản. Tôi đã quyết định không im lặng nữa, tôi muốn chuyển lời xin lỗi tới mẹ tôi trên trời cao thăm thẳm kia.

Chuyện là thế này. Cha tôi bị bạo bệnh đột ngột qua đời năm ông mới 34 tuổi. Mẹ tôi năm đó mới tròn 30, trên tay 4 đứa con thơ dại, đứa lớn nhất 8 tuổi, đứa bé nhất mới lọt lòng mẹ đỏ hỏn trên tay. Tôi là chị cả, thay mẹ chăm sóc và cai quản một lũ đàn em lít nhít để mẹ ngoài giờ làm việc ở trong cơ quan Nhà nước, còn tranh thủ bươn chải đầu đường cuối chợ kiếm tiền nuôi lũ chúng tôi ăn học.

Lũ con của mẹ sớm mồ côi cha, nên chúng tôi tội nghiệp đứa nào đứa ấy đều ngoan ngoãn, chịu khó, chịu cực khổ, thun thút lớn lên từ mẩu sắn củ khoai mà không phải làm cho mẹ phiền lòng. Tôi già dặn trước tuổi, thay mẹ dạy dỗ các em, đứa nào cũng răm rắp nghe lời chị và mẹ.

Trời cho mẹ tôi một nhan sắc hơn người. Có lẽ lời của tiền nhân xưa đúng trong trường hợp của mẹ tôi chăng: gái hồng nhan nên phận bạc. Mẹ tôi đẹp lắm, nước da trắng ngần, mái tóc dài và đen thăm thẳm, người mẹ thắt đáy lưng ong. Càng vất vả, cực khổ, càng đau buồn và bất hạnh, mẹ càng đẹp rực rỡ, như một bông hoa xương rồng nở trên cát.

Cha mất sớm, mẹ đông con, không ít người đàn ông cám cảnh mẹ thì ít nhưng mê mẹ đẹp phần nhiều nên đã qua lại nhà tôi đỡ đần giúp mẹ và bày tỏ tình cảm.

Tôi không còn nhớ hết được có bao nhiêu người đàn ông tự nguyện đến nhà chăm sóc lũ chúng tôi, mang sắn mang khoai đến nhà tôi và giúp mẹ tôi khi buộc lại chái nhà, lúc cạp lại cái rổ cái rá, sửa lại cái cầu ao bị mục...

Trong số đó mẹ đặc biệt để ý tới một người, đấy là ông giáo làng. Không hiểu sao đã 35 tuổi rồi mà ông vẫn chưa một lần lấy vợ. Ông là thầy giáo rất mực tôn kính của mấy chị em tôi.

Thế nhưng trớ trêu thay, sau khi theo học trò về nhà thăm gia cảnh, ông giáo đâm ra thương cảm cảnh mẹ goá con côi. Từ đó ông chăm chút chúng tôi hơn.
Ở trường ông dành nhiều thời gian dạy học cho chúng tôi, và về nhà, thỉnh thoảng ông lại lấy cớ đến xem việc học hành của chúng tôi để gần gũi mấy mẹ con tôi. Trời phú cho những đứa con mồ côi cha như chúng tôi cực kỳ nhạy cảm và cảnh giác với tất cả.

Tôi, con bé mới 13 tuổi (5 năm sau ngày mất của cha) bằng trực giác đã linh cảm được chuyện gì đang xảy ra giữa mẹ và ông giáo. Mẹ tôi là một người phụ nữ kín đáo, sống trầm lặng và hầu như không mở lòng với bất kỳ ai sau khi bố tôi mất. Mẹ thể hiện thái độ dứt khoát và rõ ràng với tất cả những người đàn ông khác đặt vấn đề với mẹ, rằng mẹ kiên quyết ở vậy thờ chồng nuôi con.

Thế nhưng, sự xuất hiện của thầy tôi đã mang đến cho mẹ một sự thay đổi khác lạ. Mỗi lần ông giáo đến, mặt mẹ rạng rỡ lên, mẹ cười nói nhiều hơn, vui vẻ hơn và bao giờ cũng luộc rổ khoai nóng nhón bát cà giòn đưa lên đãi thầy.
Sợ mất mẹ, tôi buồn ra mặt.

Tôi đã phản ứng lại việc ông giáo đến nhà bằng cách nói với mẹ tôi không đi học nữa. Mặc cho mẹ khóc lóc, van vỉ, con bé gan lỳ là tôi, luôn sợ hãi mất mẹ, đã bướng bỉnh gào lên rằng tôi không đi học nữa vì tôi ghét ông giáo.
Mẹ tôi đã bàng hoàng khi nghe tôi nói như vậy. Suốt thời gian dài sau đó, mẹ im lặng, không nói năng gì, từ đó ông giáo làng cũng không xuất hiện ở nhà tôi nữa. Mẹ tôi lại trở về với cuộc sống buồn bã, câm lặng và chịu đựng. Còn tôi thì thở phào nhẹ nhõm.

Tôi đi học trở lại sau khi dọa mẹ bỏ học mất một tuần. Ông giáo ngày ngày vẫn lên lớp dạy học cho chúng tôi. Có một lần ông tìm gặp tôi sau giờ học. Tôi không sao quên được những gì ông giáo đã nói: "Lành này, thầy rất thương mẹ con, mẹ con chỉ mới ngoài 30 hãy còn rất trẻ. Thầy cũng chưa vướng bận gia đình, thầy muốn về với mẹ con để cùng chung tay thay cha các con nuôi dạy các con trưởng thành. Thầy rất muốn hỏi ý kiến con. Nếu con thương mẹ con thì con nên để cho thầy được dốc lòng giúp đỡ mẹ và chăm sóc các con".

Lúc đó cơn tức giận pha lẫn chút khinh bỉ một thầy giáo mà tôi luôn tôn kính trong đứa con nít đầy khiếm khuyết và ích kỷ là tôi đã trào lên bùng phát dữ dội. "Con không cần ai thay thế cha của con cả. Xin thầy hãy để cho mẹ của chúng con được yên, xin thầy đừng cướp mất mẹ của chúng con nữa".
Tôi bưng mặt khóc oà và run run nói với thầy được mấy câu rồi bỏ chạy. Tôi giấu biệt mẹ cuộc trò chuyện ấy. Mẹ biết chúng tôi không chào đón người lạ trong căn nhà nên mẹ càng sống khép mình. Ông giáo cũng không qua lại nhà tôi nữa. Tôi mừng thầm vì nỗi lo mất mẹ đã được gạt bỏ.

Thế nhưng, trời xui khiến thế nào, một đứa con gái mồ côi cha như tôi vô cùng thính nhạy dường như đã đoán định trước tất cả những gì xảy ra.
Một đêm, trăng rất sáng, tôi choàng tỉnh dậy và quờ tay sang giường bên cạnh. Mẹ tôi không có ở đó. Tôi chạy vội xuống bếp tìm mẹ. Bếp cũng trống không, ba gian nhà tranh trăng sáng lạnh lẽo. Tôi chực khóc thì nghe tiếng rì rầm của mẹ lẫn tiếng ông giáo vang lên sau chái bếp cạnh đống rơm. Tôi nín thở nép vào khe cửa và nghe rõ mồn một những gì họ nói với nhau...(còn nữa)

(theo CAND)

28 tháng 3, 2011

Nhịp sống IRS: Hội thảo đào tạo chuyên đề tại IRS

Tiếp sau hội thảo “Phát triển khách hàng tại IRS” ngày 18/3, vào Thứ 6 tuần qua (25/3), IRS đã tổ chức chương trình hội thảo với chủ đề “Những tố chất và kỹ năng cần thiết trong công tác chăm sóc, phục vụ khách hàng” cho toàn thể CBNV Công ty.

Chương trình được thiết kế như một buổi đào tạo - thực hành với các tình huống cụ thể đã từng xảy ra tại IRS. Qua đó, các thành viên tham dự được tự do trao đổi, thảo luận và đưa ra các hướng giải quyết hay biện pháp ứng xử phù hợp. Với mỗi tình huống giả định, các thành viên sẽ phải nêu được những tố chất, kỹ năng nào là cần thiết để áp dụng, phân tích hiệu quả do nó mang lại đồng thời chia sẻ những bí quyết để rèn luyện, nâng cao những tố chất, kỹ năng đó.

Đặc biệt, chương trình hội thảo lần này đã trở nên hết sức lôi cuốn và thu hút sự chú ý với những câu chuyện sinh động, thú vị xung quanh chủ đề thảo luận do anh Nguyễn Trọng Tuấn, TGĐ IRS chia sẻ. Các thành viên IRS đã tỏ ra khá quen với không khí thân mật, cởi mở trong lần tổ chức này và tích cực nêu các ý kiến góp ý, phản biện, khác hẳn với sự rụt rè, ngại ngùng trong lần tổ chức đầu tiên.

Nguyễn Hữu Việt, Trưởng Phòng Nghiên cứu Phân tích IRS nhận xét ”Tôi thấy hấp dẫn và thiết thực. Qua những chương trình như thế này, tôi nghĩ rằng sẽ thu được nhiều kinh nghiệm để vận dụng trong công việc”. Nhiều thành viên khác tại IRS cũng tỏ ra hào hứng với chương trình và cho rằng, kết quả hội thảo thật sự bổ ích với họ.

Trong thời gian tới, Công ty có kế hoạch tổ chức những diễn đàn trao đổi với nhiều hình thức linh hoạt nhằm nâng cao năng lực chuyên môn và kỹ năng nghiệp vụ cho CBNV IRS.

KỸ NĂNG SỐNG: ỨNG PHÓ KHI XẢY RA ĐỘNG ĐẤT

21 giờ tối ngày 24/3, nhiều vùng ở Hà Nội đã cảm nhận được cơn rung chấn khá lâu, với cường độ 5 độ Richter. Theo kênh truyền hình Channel News Asia, tâm động đất nằm ở khu Tam giác vàng giữa Myanmar, Lào và Thái Lan với cường độ của trận động đất là 6,8 độ Richter.

Cơn chấn động đã khiến nhiều người dân sinh sống ở Hà Nội, đặc biệt tại các chung cư cao tầng, thật sự hốt hoảng và chỉ biết lao vội ra khỏi nhà để phòng rủi ro. Để giúp các độc giả có một cách thoát hiểm đúng đắn khi xảy ra động đất, BBT xin trích giới thiệu các hướng dẫn của một đội trưởng đội cứu nạn thuộc tổ chức American Rescue Team International (ARTI) – một trong những tổ chức cứu hộ giàu kinh nghiệm nhất thế giới:

1. Hầu hết những người chỉ đơn giản “cúi đầu xuống và ẩn náu” khi các tòa nhà sụp đổ bị nghiền nát đến chết. Những người chui xuống các vật như bàn làm việc hay ô tô, cũng bị nghiền nát.

2. Các con mèo, chó và trẻ nhỏ thường cuộn tṛòn một cách tự nhiên trong tư thế bào thai. Bạn cũng nên như vậy trong một trận động đất. Nó là một bản năng sống sót an toàn tự nhiên.

Bạn có thể sống sót trong một khoảng trống nhỏ hơn. Hãy đến cạnh một vật, cạnh một cái tràng kỷ, cạnh một vật to lớn đồ sộ mà sẽ bị bẹp nhẹ nhưng để lại một khoảng trống cạnh nó.

3. Các toà nhà gỗ là những loại nhà an toàn nhất để ẩn náu trong một trận động đất. Gỗ linh hoạt và di động theo các sức mạnh của trận động đất. Nếu toà nhà gỗ sụp đổ, các khoảng trống an toàn lớn sẽ được tạo ra. Cũng vậy, các toà nhà gỗ có sức nặng tập trung, bị phá huỷ ít hơn. Các toà nhà gạch sẽ đổ đến từng viên gạch. Các viên gạch sẽ gây ra nhiều vết thương nhưng cơ thể vẫn ít bị đè nén hơn so với các tấm bê tông.

4. Nếu bạn đang trên giường trong đêm và một trận động đất xảy ra, đơn giản là lăn khỏi giường. Một khoảng trống an toàn sẽ tồn tại gần giường. Các khách sạn có thể có được tỷ lệ sống sót cao hơn trong động đất, đơn giản bằng việc dán một dấu hiệu phía sau cửa của mỗi pḥòng báo cho những người thuê pḥòng nằm xuống sàn, ngay cạnh giường trong một trận động đất.
Hoàn toàn có thể sống sót nếu biết thu mình vào những vị trí như thế này

5. Nếu một trận động đất xảy ra và bạn không thể trốn thoát dễ dàng bằng cách qua cửa lớn hoặc cửa sổ, hãy nằm xuống và cuộn tṛòn trong tư thế bào thai ngay cạnh một ghế tràng kỷ hay một ghế lớn.


6. Hầu hết những người đứng dưới ô cửa khi các toà nhà sụp đổ sẽ bị chết. Như thế nào? Nếu bạn đứng dưới ô cửa và rầm cửa rơi xuống phía trước hay phía sau bạn sẽ bị nghiền nát bởi trần nhà phía trên. Nếu rầm cửa rơi xuống bên cạnh, bạn sẽ bị cắt làm đôi bởi ô cửa. Trong cả hai trường hợp, bạn sẽ bị chết!

7. Không bao giờ được đi vào cầu thang

Các cầu thang dao động riêng rẽ với các phần chính của toà nhà. Các cầu thang và phần cọ̀n lại của toà nhà tiếp tục va đập vào nhau cho đến khi cấu trúc cầu thang gãy. Những người đi vào cầu thang trước khi chúng gãy bị băm nhỏ bởi các mặt cầu thang – điều kinh khủng gấp bội.

Thậm chí nếu toà nhà không sụp đổ, hãy tránh xa cầu thang. Các cầu thang là phần của toà nhà có thể bị hư hại nhiều nhất. Thậm chí nếu các cầu thang không bị sụp đổ bởi động đất, chúng có thể sụp đổ sau đó khi bị quá tải bởi những người bỏ chạy. Luôn luôn nên kiểm tra cầu thang xem có an toàn không, thậm chí khi phần c̣òn loại của toà nhà không bị thiệt hại.

8. Hãy ra gần tường ngoài của toà nhà hay là bên ngoài toà nhà nếu có thể. Bạn càng ở sâu bên trong tòa nhà th́ì càng có khả năng xảy ra việc đường thoát chạy của bạn sẽ bị chặn lại.

9. Những người ở bên trong các phương tiện giao thông của họ cũng bị nghiến nát khi con đường ở bên trên rơi xuống trong một trận động đất và nghiền nát xe của họ. Đó chính xác là điều đă xảy ra với các tấm bê tông giữa các tấm sàn của xa lộ Nimitz (Mỹ). Các nạn nhân của trận động đất San Francisco đều ở bên trong xe của họ.

Tất cả đều bị chết. Họ có thể đă sống sót dễ dàng nếu thoát ra và ngồi gần (nhưng không chạm vào) xe của họ. Những người tử nạn có thể đã sống sót nếu họ có thể thoát ra khỏi xe và ngồi hoặc nằm gần xe. Tất cả các xe bị nghiến nát đều có khoảng trống cao hơn 0,9m ngay cạnh chúng, trừ các ô tô bị các cột rơi trực tiếp vắt chéo ngay cạnh.

10. Một phát hiện trong khi trườn ḅò bên trong các toà báo và các cơ quan có nhiều giấy tờ khác bị sập cho thấy, giấy tờ không bị bẹp. Những khoảng trống lớn được thiết lập quanh những đống giấy.


(St)

26 tháng 3, 2011

Vào nhầm toilet

25 tháng 3, 2011

XẢ STRESS: DỰ ĐOÁN VẬN MAY CỦA BẠN NĂM TÂN MÃO ! (tuổi Tuất, Hợi)

Dự đoán tuổi Tuất năm Tân Mão
Nổi tiếng vì đức tính làm việc chăm chỉ, cần mẫn, những cá nhân tuổi Tuất thuộc tuýp cầu toàn và yêu thích các chi tiết nhỏ nhặt. Ghét sự ồn ào, náo nhiệt, họ sống khép kín, đôi khi tỏ ra yếm thế và ngoan cố. Đức tính tốt ở họ là sự chân thành, lương thiện và nỗ lực vì công lý. Chịu khó lắng nghe và luôn đưa ra những lời khuyên hữu ích, họ luôn là chỗ dựa vững chắc cho mọi người xung quanh.
Trong 2011 này, các chú Chó sẽ có những tháng ngày tốt đẹp nhờ sự hiện diện của các vì sao may mắn. Bỏ lại các thách thức, áp lực sau lưng, đây là năm “vạn sự như ý” với bạn. Trong công việc, dưới sự giúp sức của quý nhân phù trợ cộng với đức tính chăm chỉ vốn có, bạn đạt được nhiều thành quả giá trị: năng lực được nhìn nhận, lương bổng và vị trí được củng cố. Với những người làm kinh doanh, đây là năm rất tốt cho đầu tư và mở rộng buôn bán ra nước ngoài. Tình hình tài chính được cải thiện giúp các chú Chó có cơ hội cùng gia đình, bạn bè hay người yêu đi du lịch trong và ngoài nước. Tuy nhiên, bạn cần hết sức thận trọng, tránh bị lừa đảo, khi ra đường không nên phô trương để tránh bị cướp giật. Đi cùng với các thành quả quan trọng trong sự nghiệp, lời khuyên cho bạn là luôn đề cao tự trọng, độc lập để nhận được sự tôn trọng từ đồng nghiệp. Nếu gặp phải bất cứ khó khăn nào, đừng quên tìm đến bạn bè hay người thân trong gia đình để chia sẻ và cùng nhau tìm cách tháo gỡ. Ngoài ra, bạn cần đề phòng sự mất mát, chậm trễ và sự sai sót giấy tờ. Tháng 3, tháng 9 tới tháng 11 là những tháng công việc hết sức thuận lợi, đừng bỏ lỡ cơ hội khi chúng tìm đến bạn.
Có thể nói, 2011 mang đến nhiều những thuận lợi cho các bạn tuổi Tuất - đặc biệt trong đời sống riêng tư. Với các cặp đang yêu, mối quan hệ ngày càng bền vững sẽ mang đến kết quả tốt đẹp vào cuối năm, trong khi các chú chó cô đơn không gặp trở ngại trong việc tìm kiếm một nửa. Rất nhiều cơ hội gặp gỡ, các hoạt động xã hội sẽ mở ra cho bạn vận may “chia tay” cuộc sống độc thân hoặc gặp gỡ các đối tác làm ăn mới, đặc biệt vào các tháng 4, 6, 8, 12 - những tháng đặc biệt bận rộn.
2011 mang đến cho các chú Chó cơ hội được thể hiện năng lực quản lý và lãnh đạo, điều này giúp bạn được sếp đánh giá cao, cơ hội thăng tiến, tăng lương cũng theo đó tìm đến nhanh chóng. Hãy linh hoạt và mạnh dạn hơn khi thời cơ đến, thành công sẽ mỉm cười với bạn. Ngoài ra, bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho việc tương tác với đồng nghiệp, bạn bè để trao đổi các ý tưởng mới.
Các bạn tuổi Tuất, đặc biệt là những người kinh doanh sẽ có một năm dư dả, tuy nhiên chính vì tài lộc dồi dào, bạn sẽ bị vay, mượn hoặc phải giúp đỡ gia đình. Nếu bạn cân nhắc về việc mua nhà, đất thì đây cũng là thời điểm thích hợp.
Đây là năm mà chuyện tình cảm của các chú Chó rất êm ả, tuy nhiên những người đã kết hôn nên tránh gặp gỡ bạn khác giới một cách quá riêng tư để tránh những vấn đề nảy sinh hiểu nhầm. Với gia đình, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để quan tâm tới mọi người, củng cố mối quan hệ ruột thịt.
Nhìn chung sức khỏe của các chú Chó trong 2011 khá tốt, bạn hầu như không gặp phải vấn đề gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn cần quan tâm tới các thành viên trong gia đình, đặc biệt là người già. Dù 2011 này mang đến cho bạn rất nhiều cuộc hội ngộ, tiệc tùng nhưng đừng vì thế mà bỏ bê chế độ ăn kiêng, hạn chế thuốc lá, rượu bia tối đa có thể. Bạn cũng cần dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, thư giãn, tập thể dục thể thao và tránh các đồ ăn mất vệ sinh.
 
Dự đoán tuổi Hợi năm Tân Mão
Được yêu mến bởi tính cách trong sáng, ngọt ngào và đáng yêu, các cá nhân tuổi Hợi mang đến cho người đối diện cảm giác dễ chịu khi tiếp xúc, dù đôi khi họ trở nên quá đa cảm, yếu đuối. Yêu thích tiệc tùng, gặp gỡ và những câu chuyện tầm phào, cộng với tư chất thông minh thiên bẩm nhưng các chú Lợn thường có xu hướng che giấu mình thay vì thể hiện trước mọi người. Không quá đặt nặng vật chất nhưng bù lại, họ luôn là những người may mắn nhất trong số 12 con giáp.
Với bản tính sôi nổi, yêu thích các hoạt động, trong 2011 này, các chú Lợn có một năm tương đối bận rộn, đặc biệt vào các tháng 4, 5, 7 và tháng 10. Nỗ lực trong suốt 2010 sẽ giúp bạn nhận được kết quả xứng đáng, đặc biệt với những đối tượng đang chờ đợi thời điểm để thay đổi công việc hoặc muốn ứng tuyển vào vị trí cao hơn. Lời khuyên cho bạn là hãy nhanh nhạy nắm bắt các cơ hội khi chúng tìm đến và thể hiện tốt năng lực của bản thân. Tháng 3, tháng 4 và tháng 9, những biến chuyển đầy tích cực sẽ tìm đến với bạn, tuy nhiên sự chần chừ có thể khiến cơ hội trôi qua tay một cách đáng tiếc. Ngoài ra, đây cũng là năm mà bạn cần học cách để điều chỉnh nhịp độ của bản thân, hãy nhớ câu “dục tốc bất đạt” – yếu tố quan trọng để đi đến thành công.
Đi cùng với thuận lợi, đây cũng là năm mà các chú Lợn không tránh khỏi một số chướng ngại vật trên đường công danh, sự nghiệp. Sự xuất hiện của các ngôi sao xấu khiến bạn bị kẻ xấu chèn ép, dèm pha khiến đam mê với công việc bị giảm, tinh thần sa sút. Lời khuyên cho bạn là nên sống “dĩ hòa vi quý”, tránh cãi vã. Ngoài ra, trong kinh doanh, bạn nên học cách quản lý tài chính, đừng đảm nhận vai trò người bảo lãnh hay tùy tiện chọn người cộng tác.
Năm nay, nếu không thận trọng, các chú Lợn có thể bị tin đồn bủa vây, dẫn đến hiểu nhầm với sếp hoặc đồng nghiệp. Lời khuyên cho bạn là nên khéo léo trong giao tiếp, hành xử thận trọng, tránh cãi vã. Bạn cũng cần học cách lắng nghe, kiệm lời, đừng để “cả giận mất khôn”. Trước khi làm việc gì, bạn cũng cần lập kế hoạch cẩn thận và hỏi ý kiến từ những người có kinh nghiệm. 
Đây không phải năm tài lộc dồi dào với các chú Lợn, và vì thế, bạn cần phải chi tiêu chừng mực, đừng phóng tay nếu chưa cân nhắc kỹ về mức độ cần thiết của món hàng. Trong năm, khi kiếm được tiền, bạn cần phải tiết kiệm đề phòng lúc khó khăn. Với những người kinh doanh, việc kết giao làm ăn sẽ không mang lại thành công như mong đợi, cần cân nhắc kỹ khi chọn bạn cộng tác.
Năm nay, các chú Lợn sẽ khó tìm thấy đối tượng của mình, trong khi các cặp đã kết hôn thì đời sống gia đình nhiều biến động, khó tránh khỏi cãi vã, bất đồng, vì thế lời khuyên cho các bạn là cần kiên nhẫn hơn. Với các chú Lợn còn cô đơn, nên tham gia nhiều hoạt động xã hội, tăng cường cơ hội kết giao, tìm hiểu.
Bạn cần điều chỉnh thói quen ăn uống, tránh thực phẩm dầu mỡ có thể là nguyên nhân dẫn tới các bệnh về tiêu hóa. Công việc mệt mỏi dẫn đến stress, vì thế bạn nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh đi lại lúc sử dụng rượu bia để đề phòng tai nạn giao thông. Với phái nữ, nên đến bác sĩ khi có dấu hiệu mệt mỏi để được kiểm tra và tư vấn kịp thời.

(St)

NGỤ NGÔN GIỮA ĐỜI THƯỜNG: Lửa thử vàng, gian nan thử… chứng!


Có người đã phân chia dân chứng khoán hiện nay thành 3 nhóm. Nhóm thứ nhất là những người “mù” thông tin, hoàn toàn mua bán theo kiểu ăn may. Bình quân lợi nhuận (hoặc thiệt hại) của nhóm này thể hiện bằng bình quân thị trường. Nhóm thứ hai là nhóm có thông tin nội gián. Nhóm này luôn có siêu lợi nhuận.

Năm nay ông Trời thương nàng Bân hơn mọi năm. Nàng may áo chưa xong mà đất Bắc những ngày này đã thấm đẫm mưa sa, gió lạnh. Mà không hiểu có phải vì động đất thay đổi trục địa cầu tác động đến tâm sinh lý con người không mà vợ mình tự nhiên… lãng mạn, đòi đi nhặt tuyết ở đỉnh Mẫu Sơn. Run quá!

Lại nhân nói đến ông Trời, đúng là dịp này ông đang “thử lòng” người Nhật thật. Động đất chưa qua, thảm họa hạt nhân lại đe dọa. Mình thì dốt khoa học, chẳng biết cái độ richter được đo đạc thế nào, nhưng nghe một nhà khoa học bảo rằng, thang bảng richter không có cấp 10. Nghĩa là cái cơn động đất 9 độ ở xứ Hoa Anh Đào chỉ dịch thêm không phẩy mấy nữa thôi thì “chuyện” không phải của riêng người Nhật nữa rồi. Mới biết, đâu chỉ đời sống con người là hữu hạn mà ngay cả cái hành tinh to lớn này cũng quá mong manh!

Nhưng dẫu khủng khiếp như thế thì trong cuộc “thử sức” này, dân Nhật đã dành thắng lợi (ít nhất là) 1 - 0. Sau cuộc phục hưng thần kỳ nửa cuối thế kỷ XX, người Nhật lại một lần nữa khiến cả thế giới phải ngả mũ. Người ta ngả mũ và lau mắt khi biết những câu chuyện như chuyện một chú bé 9 tuổi đói, rét và đã mất cả gia đình đứng cuối hàng chờ cứu trợ, khi được một cảnh sát nhường lương khô, chú đã cám ơn rồi đi lên để gói lương khô vào thùng thực phẩm chung đang phát cho mọi người: “Bởi vì còn có nhiều người chắc đói hơn con. Bỏ vào đó để các cô chú phát chung cho công bằng chú ạ”. Hẳn không chỉ người cảnh sát phải quay mặt đi để lau nước mắt! Những câu chuyện như vậy diễn ra trong thảm họa khiến chúng ta phải nghĩ lại… Riêng mình, chẳng biết đầu óc thế nào lại nghĩ đến những ngày mùa Thu năm 2008 trong đợt Hà Nội mở cuộc “thi bơi” toàn thành, lóp ngóp ra chợ gần nhà mua mớ rau ba bốn chục ngàn đồng. Bỗng dưng (cũng) muốn khóc…

Nói lại chuyện động đất. Chẳng ai mong thảm họa xảy ra với mình, gia đình mình, đất nước mình. Nhưng thiên nhiên vẫn thế, dữ dội và đỏng đảnh ngoài khả năng dự đoán của con người. Cũng như TTCK, liệu có ai đoán định được quy luật lên xuống của nó. Thật khó, bởi đến thiên tài Newton sau khi chút nữa thì tiêu tán gia sản vào nghiệp chứng đã phải than vãn: “Tôi có thể đo đạc được lực chuyển động của các thiên thể, nhưng chẳng thể nào đo đạc được sự điên rồ của con người”. Đấy là chuyện xưa, còn chuyện nay, còn nhớ có lãnh đạo một DN thuộc hàng đại gia trên thị trường niêm yết đã từng cảm thán rằng, “thị trường, nếu ai biết được chắc chắn sẽ giàu” khi nói về công cuộc mua mua, bán bán.

Nhưng nói chuyện mua rẻ, bán đắt không phải lúc nào cũng hợp cảnh. Bởi mấy hôm nay, đọc báo cáo của một số bác chuyên gia phân tích ở CTCK phải nói là… rất buồn. Về lý, rõ là chẳng ai bắt bẻ được, nhưng về tình thì… Cái việc dự đoán ngành nào ở ta được lợi, được lợi bao nhiêu sau thảm họa sóng thần trong khi người ta đang “tang gia bối rối”, mình cứ thấy thế nào ấy. Nó cũng giống kiểu thấy nhà hàng xóm khó khăn, ta bàn chuyện đi buôn gì bán cho họ để ăn lãi lớn!?

Thế nên càng thán phục người Nhật. Mọi thứ vẫn nguyên giá dù các kệ hàng siêu thị đã dần vơi. Các bà nội trợ thì ở xứ sở nào cũng thế. Tâm lý tích cốc phòng cơ là thiên tính của nữ giới. Nhưng những cuộc mua bán ấy cực kỳ trật tự, không la ó, không tranh cướp, cả ngàn người xếp hàng chờ và… rất tử tế với nhau!

Đấy là chợ rau, chợ thịt, còn chợ “chứng” ở Nhật hình như lại còn bình tĩnh hơn. Sau mấy ngày bị sốc (không sốc mới lạ), ngày cuối tuần vừa rồi chứng khoán Nhật lại tăng mạnh mới ngạc nhiên. Thật ra thì cái việc sàn Tôkyô hao hụt mươi phần trăm cũng là chuyện bình thường, nhưng xem cảnh mua bán mới thấy dân đầu tư Nhật bình tĩnh lạ. Nói dại (cầu trời không bao giờ xảy ra), xứ ta nếu có chuyện gì gần gần như thế thôi, TTCK chắc không giảm nổi vì chẳng ai mua!?

Lại nhớ vừa rồi nhà chức trách vừa “nhập kho” một đối tượng tung tin đồn phát hành tờ tiền mệnh giá 1 triệu đồng. Cậu chàng này được giang hồ trên diễn đàn mạng chuyên “chém gió” về TTCK phong cho là một trong những cao thủ của phe “chim lợn” chuyên đánh xuống. Cái việc đồn nhảm vừa rồi được cậu khai rằng, em nói thế để mấy vị non gan bán mạnh cổ phiếu ra, “thị trường xuống, em mua rẻ hơn tí”… Dại mồm thế bị bắt ngồi đếm kiến đã là đáng lắm, nhưng cũng phải tình thật mà rằng, “chim lợn” có đất sống là do dân đầu tư nhà mình chỉ thích nghe thì thào. Chung quy cũng bởi tính tham, thích “ăn cỗ đi trước” thiên hạ mà ra cả!

Có người đã phân chia dân chứng khoán hiện nay thành 3 nhóm. Nhóm thứ nhất là những người “mù” thông tin, hoàn toàn mua bán theo kiểu ăn may. Bình quân lợi nhuận (hoặc thiệt hại) của nhóm này thể hiện bằng bình quân thị trường. Nhóm thứ hai là nhóm có thông tin nội gián. Nhóm này luôn có siêu lợi nhuận.

Vậy khi nhóm thứ nhất luôn thể hiện bình quân thị trường thì khoản siêu lợi nhuận này sinh ra từ đâu? Chính là khoản siêu thiệt hại của nhóm thứ ba, những người có thông tin phiến diện, vịt trời. Nhưng trên thực tế, hỡi ôi, hầu hết nhân vật nhóm thứ ba lại luôn tin chắc rằng mình thuộc nhóm thứ hai với những tin rỉ tai loại… xịn.

Có khi mình cũng thế thôi, vẫn xuýt xoa khen ngợi tính kỷ luật của người Nhật, vẫn thán phục sự tự tin của những nhà đầu tư Nhật. Thế nhưng, dễ lúc thị trường đồn đại tin gì xấu lại chép miệng, “mọi lý luận đều màu xám, chỉ có tiền là màu xanh”, rồi xô nhau chạy…
(St)

24 tháng 3, 2011

KỸ NĂNG SỐNG: Nửa lít bia mỗi ngày có lợi cho sức khoẻ


Tờ Daily Mail đưa tin, hai bác sĩ Ramon Estruch và Rosa Lamuela đến từ Barcelona và Madrid đã tiến hành thí nghiệm với 1.249 phụ nữ và đàn ông trên 57 tuổi. Các nhà nghiên cứu nhận thấy, những người tình nguyện tuân thủ chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải với nửa lít bia mỗi ngày "không những không tăng cân mà trong một vài trường hợp thậm chí còn giảm cân".

Theo các nhà khoa học, bia mang lại cho người tiêu dùng những lợi ích sức khoẻ tương tự như việc uống một lượng vừa phải rượu vang.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, bia có chứa axit folic, vitamin, sắt và canxi, cung cấp một "lá chắn bảo vệ" cho hệ thống tim mạch. Nửa lít bia nhẹ cung cấp khoảng 200 calo, tương đương với một tách cà phê sữa.

Những người tình nguyện thường xuyên uống một lượng bia vừa phải ít có khả năng bị bệnh tiểu đường và cao huyết áp cao và có lượng mỡ trong cơ thể thấp hơn.

Tiến sĩ Lamuela khẳng định: "Trong nghiên cứu này, chúng tôi đã loại bỏ các lầm tưởng. Chúng tôi biết rằng bia không phải yếu tố để đổ lỗi cho bệnh béo phì". Tiến sĩ Estruch nói thêm rằng, bia chỉ gây béo phì khi được uống quá nhiều, kết hợp với một chế độ ăn uống thiếu điều độ, nhiều chất béo và không tập thể dục.

Để có lợi nhất cho sức khỏe, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống 2 cốc nhỏ bia mỗi ngày trong khi đàn ông nên uống nhiều hơn một chút, 3 cốc mỗi ngày, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục điều độ.

NGỤ NGÔN GIỮA ĐỜI THƯỜNG: Bản chất của thành công


Đã bao giờ bạn tự hỏi thành công là gì mà bao kẻ bỏ cả cuộc đời mình theo đuổi? Phải chăng đó là kết quả hoàn hảo trong công việc, sự chính xác đến từng chi tiết? Hay đó là cách nói khác của từ thành đạt, nghĩa là có được một cuộc sống giàu sang, được mọi người nể phục? Vậy thì bạn hãy dành chút thời gian để lặng mình suy ngẫm. Cuộc sống sẽ chỉ cho bạn có những người đạt được thành công theo một cách giản dị đến bất ngờ.

Thành công là khi bố và con trai có dũng khí bước vào bếp, nấu những món ăn mẹ thích nhân ngày 8-3. Món canh có thể hơi mặn, món cá sốt đáng lẽ phải có màu đỏ sậm thì lại ngả sang màu… đen cháy. Nhưng nhìn mâm cơm, mẹ vẫn cười. Bởi vì hai bố con không thể thành công trên “chiến trường” bếp núc, nhưng lại thành công khi tặng mẹ “đoá hồng” của tình yêu. Một món quà ý nghĩa hơn cả những món quà quý giá, hạnh phúc ấy long lanh in trong mắt mẹ.
Thành công còn là hình ảnh một cậu bé bị dị tật ở chân, không bao giờ đi lại bình thường được. Từ nhỏ cậu đã nuôi ước mơ trở thành cầu thủ bóng đá. Sau bao nỗ lực khổ luyện, cậu bé trở thành cầu thủ dự bị trong một đội bóng nhỏ, và chưa bao giờ được chính thức ra sân. Nhưng đó không phải là thất bại. Trái lại, thành công đã nở hoa khi cậu bé năm xưa, với bao nghị lực và quyết tâm, đã chiến thắng hoàn cảnh để theo đuổi ước mơ từ ngày thơ bé. Thành công ấy, liệu có mấy người đạt được?

Sau mỗi mùa thi đại học, có bao “sĩ tử” buồn rầu khi biết mình trở thành “tử sĩ”. Hai bảy điểm, cao thật đấy. Nhưng cao mà làm gì khi NV1 lấy tới hai bảy phẩy năm? Đó thật ra không phải là thất bại, chỉ là khi thành công - bị - trì - hoãn mà thôi. Cuộc sống vẫn chào đón họ với NV2, NV3. Quan trọng là họ đã nỗ lực hết sức để khẳng định mình. Đó là ý nghĩa vẹn nguyên của các kỳ thi, và cũng là bản chất của thành công.

Ngày còn nhỏ, tôi đã được đọc một câu chuyện rất xúc động. Chuyện kể về một cậu bé nghèo với bài văn tả lại mẹ - người phụ nữ đã che chở cuộc đời em. Cậu bé viết về một người mẹ với mái tóc pha sương, với đôi bàn tay ram ráp nhăn nheo nhưng dịu hiền và ấm áp. Cậu kết luận rằng: bà ngoại là người mẹ - người phụ nữ đã nâng đỡ em trong suốt hành trình của cuộc đời. Bài văn lạc đề, phải về nhà viết lại. Nhưng đó mới chính là một tác phẩm thành công, bởi ở đó chất chứa tình yêu thương của đứa cháu mồ côi dành cho bà ngoại. Liệu có thành công nào, tình cảm nào thiêng liêng hơn thế?

Nhiều năm trước, báo chí từng vinh danh một cậu học trò nghèo thi đậu đại học với vị trí thủ khoa. Đối với cậu, đó là một thành công lớn. Nhưng có một thành công khác, lặng thầm mà lớn lao, đó là chiến thắng của một người cha gần 20 năm trời đạp xích lô nuôi con ăn học. Bao niềm tin và hi vọng hiện lên trên gương mặt vốn đã chịu nhiều khắc khổ. Và ngày con trai đậu đại học cũng là ngày tốt nghiệp khoá - học - của - một - người - cha.

Tôi biết có một nữ sinh tốt nghiệp đại học với tấm bằng loại ưu gần hai mươi năm trước. Với tài năng của mình, cô có thể gặt hái thành công trên con đường sự nghiệp và danh vọng. Nhưng cô sinh viên năm ấy đã chấp nhận hi sinh những cơ hội của đời mình để trở thành một người vợ đảm đang, một người mẹ dịu hiền của hai cô công chúa nhỏ. Cho tới bây giờ, khi đã là một phụ nữ trung niên, Người vẫn nói với tôi rằng: “Chăm sóc bố và hai con chu đáo, đối với mẹ đã là một thành công lớn”. Mỗi khi nghe câu nói ấy, tôi lại rơi nước mắt. Gia đình là hạnh phúc, là thành quả đẹp đẽ của đời mẹ, và chúng tôi phải cảm ơn mẹ vì điều đó.

Con người luôn khát khao thành công, nhưng mù quáng theo đuổi thành công thì thật là vô nghĩa. Bạn muốn mình giàu có, muốn trở thành tỷ phú như Bill Gates? Vậy thì hãy gấp đồng tiền một cách cẩn thận rồi trao nó cho bà cụ ăn xin bên đường. Với việc làm đẹp đẽ ấy, bạn sẽ cho mọi người hiểu được bạn không chỉ giàu có về vật chất mà còn giàu có tâm hồn. Khi đó, bạn đã thực sự thành công.

Cũng có khi bạn ước mơ thành công sẽ đến với mình như đến với Abramovich - ông chủ của đội bóng toàn những ngôi sao? Thành công chẳng ở đâu xa, chỉ cần bạn dành thời gian chăm sóc cho “đội bóng” của gia đình bạn. Ở đó, bạn nhận được tình yêu thương vô bờ bến, thứ mà Abramovich không nhận lại được từ những cầu thủ của ông ta. Thành công đến với mọi người một cách giản dị và ngọt ngào như thế!

Bạn được sinh ra, đó là một thành công vĩ đại của cha và mẹ. Trách nhiệm của bạn là phải gìn giữ cho vẻ đẹp hoàn thiện của thành công ấy. Đừng bao giờ ủ ê nghĩ rằng cuộc sống là một chuỗi của thất bại, bởi như một giáo sư người Anh từng nói: “Cuộc sống này không có thất bại, có chăng là cách chúng ta nhìn nhận mọi việc mà thôi”. Còn đối với tôi, thành công là khi ai đó đọc được bài viết nhỏ này. Có thể sẽ chẳng được điểm cao, nhưng gửi gắm được những suy nghĩ của mình vào trang viết, với tôi, đó là một thành công.
(St)

23 tháng 3, 2011

XẢ STRESS: DỰ ĐOÁN VẬN MAY CỦA BẠN NĂM TÂN MÃO (Tuổi Thân, Dậu) !

Dự đoán tuổi Thân năm Tân Mão
Hài hước, sôi nổi và thông minh, các chú Khỉ thuộc tuýp không thể ngồi yên một chỗ và rất ghét bị tù chân buộc cẳng. Nhanh nhẹn, hoạt bát, họ thích các hoạt động sáng tạọ nhưng đôi khi lại tỏ ra thiếu kiên nhẫn. Sự thân thiện của họ, ở một khía cạnh khác, có lúc trở thành quá tự nhiên và khiến người khác không thoải mái. Trong cuộc sống, họ là những người đầy tham vọng và thường gặp may mắn trong đầu tư tài chính. Cùng với sự dí dỏm và hóm hỉnh của mình, trong mọi bữa tiệc, họ luôn là nhân vật trung tâm và khiến cho mọi người không ngớt tiếng cười.
Trong 2011 này, dưới ánh sáng của những vì sao may mắn, các chú Khỉ có một năm thuận buồm xuôi gió, tuy nhiên lời khuyên cho bạn là cần phải cẩn trọng trong mọi hành động cũng như lời nói. Khi vấp phải khó khăn, hãy chủ động và tự tin giải quyết vấn đề thay vì tìm cách né tránh. Nhờ có quý nhân phù trợ, đây là năm mà sự nghiệp của bạn thăng tiến, tuy nhiên cần học cách quản lý tài chính và thận trọng trong buôn bán, tránh bị lừa đảo.
Đây cũng là năm mà bạn dễ dàng đạt được các mục tiêu lớn trong sự nghiệp, chuyện tình cảm… Với các chú Khỉ làm việc trong lĩnh vực sáng tạo như hội họa, sáng tác, 2011 này sẽ mang lại cho bạn thật nhiều cảm hứng để đạt được các thành quả giá trị. Với các bạn kinh doanh, sự lanh lợi giúp bạn nắm bắt được các cơ hội rộng mở và gặt hái lợi nhuận đáng kể. Với những người đang tìm việc, hãy chú tâm tới các chi tiết khi nộp hồ sơ tuyển dụng, may mắn sẽ sớm mỉm cười. Tháng 2, tháng 9 và tháng 11 chính là thời điểm sự nghiệp bạn xoay chuyển theo chiều hướng tích cực hơn.
Trong 2011, đặc biệt vào khoảng tháng 3, tháng 5 và tháng 12, gia đình, bạn bè đóng vai trò quan trọng cho đời sống tinh thần của bạn, giúp bạn có những khoảnh khắc ý nghĩa, những cuộc vui ấm cúng. Nếu bạn cân nhắc về việc đi du lịch xa hay triển khai các ý tưởng mình ấp ủ trong 2010 thì 2011 này chính là năm để bạn thực hiện mục tiêu ấy. Đây chính là khoảng thời gian thích hợp nhất để bạn đẩy lùi những muộn phiền quá khứ, hướng tới tương lai và đón nhận niềm vui, hạnh phúc tròn đầy.
Đây là năm mà đường công danh, sự nghiệp của các chú Khỉ trơn láng, hiệu suất làm việc cải thiện giúp cho lợi nhuận và tiếng tăm, địa vị cũng được củng cố đáng kể, có thể nói là “vạn sự như ý”. Tuy nhiên, đi cùng với thành công, bạn cũng cần quan tâm tới mọi người hơn nhằm giảm thiểu hiểu nhầm. Với những người kinh doanh, buôn bán, do được quý nhân phù trợ, bạn làm ăn xuôi chèo mát mái, tài lộc dồi dào.
Công việc thuận lợi giúp các chú Khỉ kiếm được nhiều tiền hơn, đặc biệt với những người kinh doanh thì đây là năm làm ăn có lộc. Không chỉ vậy, bạn còn có được vận may bất ngờ từ những người tốt xung quanh mang đến. Tuy nhiên, bạn cần phải đề phòng bị cướp, khi ra ngoài không nên đeo nữ trang đắt giá hay cầm theo nhiều tiền, không nên vội vã ký kết giấy tờ trước khi bàn bạc với gia đình, người thân.
Cùng với sự nghiệp gặp nhiều thuận lợi, các chú Khỉ sẽ có một năm đường tình duyên êm đẹp. Với những người đang đi tìm một nửa, bạn có rất nhiều cơ hội gặp gỡ và mở mang các mối quan hệ xã hội, từ đó tìm thấy ý trung nhân mà bạn chờ đợi. Tuy nhiên, sự chủ động của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc hai bạn có đến được với nhau không.
Với các cặp đang yêu, đây là năm phù hợp để hai bạn đi đến hôn nhân. Với các cặp đã kết hôn, thái độ chân thành, cởi mở sẽ giúp cả hai tránh được khúc mắc là luôn hạnh phúc bên nhau.
Sức đề kháng kém khiến bạn dễ bị ốm khi thời tiết thay đổi, tinh thần hay xáo trộn, vì thế với mọi việc, bạn cần có thái độ tích cực, đừng phức tạp hóa vấn đề và nên để mọi thứ diễn ra tự nhiên. Nếu không cẩn thận và chăm sóc sức khỏe tốt, bạn có thể bị các bệnh liên quan đến dạ dày, lá lách… Tập thể dục đều đặn, ăn kiêng hợp lý, tránh rượu bia là lời khuyên hữu ích cho bạn.
 
Dự đoán tuổi Dậu năm Tân Mão
Thuộc tuýp mạnh mẽ, sôi nổi và đầy sức hút, các cá nhân tuổi Dậu thường nổi bật trong đám đông và được mọi người yêu mến nhờ sự chân thành của mình. Nhiệt tình và tốt bụng, họ luôn dành cho bạn những lời khuyên có giá trị bất kể có được hỏi đến hay không. Với họ, gia đình chiếm vị trí trung tâm và có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong cuộc sống. Khi đã yêu một ai đó, các chú Gà sẽ dành trọn tâm huyết, tình cảm chân thành của mình để chăm sóc và chở che cho họ.
Trong 2011 này, các bạn tuổi Dậu sẽ gặp phải một số khó khăn trong công việc. Tình cảm đồng nghiệp sứt mẻ có thể là nguyên nhân dẫn đến cãi vã, con đường sự nghiệp của bạn vì thế cũng không được hanh thông, tài lộc ít ỏi. Lời khuyên cho bạn là cần thận trọng, tiết kiệm hơn trong chi tiêu, đặc biệt với những người làm ăn, buôn bán thì không nên lách luật để kiếm lời dễ gây ra hậu quả rắc rối. Ngoài ra, bạn cũng không nên đảm nhận vai trò người bảo đảm, môi giới hay cho vay mượn tiền. Đây cũng là năm mà chuyện tình cảm của bạn có nhiều biến động, hôn nhân trục trặc, tinh thần bạn từ đó cũng xáo trộn.
Nhìn chung, so với 2010, 2011 là một năm khá yên ắng với các chú Gà, tuy nhiên đây lại là cơ hội để bạn kiềm bớt cá tính “sôi sục” của mình và rèn luyện sự nhẫn nại. Cộng tác với những đồng nghiệp thân thiết và chịu khó trau dồi kỹ năng giao tiếp cộng đồng sẽ giúp bạn hạn chế được những khó khăn trên con đường sự nghiệp. Tháng 3, tháng 4, tháng 11 và 12 sẽ là thời điểm mà những điều bất ngờ tìm đến với bạn. Theo dự đoán, 2011 này là năm để bạn gieo trồng cho một mùa bội thu 2012, vì thế hãy nỗ lực làm việc và kiên trì chờ đợi kết quả.
Tháng 3, tháng 7 và tháng 8 là những thời điểm sôi nổi nhất trong năm với nhiều hoạt động thú vị, tuy nhiên bạn đặc biệt cần nhớ là khéo léo trong giao tiếp, bất cứ sự cãi vã nào có thể là nguyên nhân dẫn đến hồi kết cho một tình bạn. Đây cũng là năm bạn hao tiền tốn của cho việc sửa sang nhà cửa, đừng quên mua sắm chừng mực, tránh phóng tay quá mức. Trong gia đình, cần học cách lắng nghe và cho nhau thêm thời gian để trao đổi, tâm tình, tình cảm cũng từ đó mà được thắt chặt hơn.
Nhìn chung 2011 không phải là năm may mắn của các chú Gà. Rất nhiều việc phải cân nhắc đúng, sai cộng với các vấn đề về giao thiệp xã hội khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Lời khuyên cho bạn là nên tăng cường trao đổi, hóa giải hiểu nhầm để giảm thiểu mâu thuẫn. Thận trọng, kín đáo trong hành xử, cố gắng tránh cãi vã dù không hài lòng là cách giúp bạn tránh được những rắc rối không đáng có.
Các chú Gà sẽ có một năm khá đau đầu với vấn đề tài chính, tiền kiếm được ít hơn so với mức độ chi tiêu khiến bạn phải tinh toán, cân nhắc nhiều. Hãy cố gắng học cách quản lý tài chính, hạn chế các khoản mua sắm không cần thiết và tiết kiệm nhiều hơn để đề phòng lúc cấp bách. Nếu không thận trọng, bạn có thể bị vướng vào kiện cáo, vì thế nên tính toán trước khi đầu tư, đừng tìm may trong các cuộc chơi đỏ, đen, bạn sẽ mất nhiều hơn được.
Tinh thần dễ xáo trộn, tâm lý bất ổn là nguyên nhân khiến các chú Gà không chăm chút nhiều cho các mối quan hệ cá nhân của mình, cãi vã vì thế rất dễ xảy đến. Lời khuyên cho bạn là học cách nhẫn nại, lắng nghe và quan tâm nhiều hơn đến đối tượng của mình.
Với các cặp đã kết hôn, sự xa cách khiến cả hai không hiểu nhau, thậm chí tình yêu còn bị rạn nứt bởi sự có mặt của người thứ ba, vì thế bạn nên học cách tha thứ và sống có trách nhiệm hơn. Với những bạn còn đang cô đơn, hãy cân nhắc thật kỹ khi chọn lựa đối tượng của mình, sự vội vã chỉ khiến bạn hối hận về sau. Nếu chẳng may bạn rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan nào đó, đừng quên tìm đến sự tư vấn của những người hiểu biết trong gia đình.
Tâm lý không vững vàng chính là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi, vì thế cần cố gắng duy trì một tinh thần chủ động và tự tin. Nếu bạn bị chứng mất ngủ, hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn kịp thời, đừng quên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thật hợp lý nhằm tăng cường sức khỏe.
 
(còn nữa)